Пекин, 3 января. Укреплению здоровья способствует массаж живота после еды, а также другие полезные привычки, сообщил пользователь китайской соцсети WeChat.
Массаж живота может улучшить моторику желудочно-кишечного тракта, а также усилить кровообращение в этой области. Эта процедура не только приятна, но и полезна, ведь нервные импульсы, которые после нее идут в мозг, успокаивают нервную систему и укрепляют здоровье. Массаж следует выполнять в виде круговых движений по часовой стрелке и против нее, 20 раз на одно упражнение.
Здоровому пищеварению также способствуют прогулки после ужина медленным шагом, спокойная гармоничная музыка, полоскание рта и отказ от еды на ночь.
Ранее побывавший в России американец поделился своими мыслями о том, почему русские много едят, но при этом толстеют не так сильно, как его соотечественники. По его мнению, дело в любви к пешим прогулкам и работе на даче.
Вернуться назад
